Não sou fã de livros de auto-ajuda. Recebo muitos, que se empilham ou eu distribuo. Às vezes, meu olhar bate num ou noutro, abro, folheio. E me pergunto: será que este pode ser útil a alguém? “Orgasmos: como chegar lá”, da sexóloga Jenny Hare, editado pela Best-Seller, pareceu-me um livro dedicado a melhorar, em termos práticos, a vida de uma mulher que jamais tenha chegado ao orgasmo, ou que tenha dificuldade de gozar de verdade, sozinha ou com um parceiro.

A cada vez que me deparo com as estatísticas do orgasmo feminino – ou da falta dele -, eu sinto um choque tremendo. Não por não entender. Mas por lamentar que tantas companheiras de gênero, “sisters”, tenham algum problema com um dos maiores prazeres da vida – ou o maior prazer, encapsulado em segundos. Desde o momento em que, adolescente e virgem, percebi o que eu mesma podia me proporcionar, o sexo passou a ser um dos fatores essenciais a meu equilíbrio emocional, físico, social…e até profissional. Contente, tudo que fazemos tem chance de ser melhor.

Ao ler que 75% das mulheres têm dificuldades para atingir o orgasmo, vários pensamentos cruzam minha cabeça. Bem, elas sublimam essa necessidade, caso contrário não conseguiriam funcionar direito. Ou elas fingem quando fazem sexo com alguém e depois se satisfazem sozinhas. Ou elas transferem essa energia para o trabalho, a maternidade, as tarefas do dia a dia.

As pesquisas citadas por Jenny Hare revelam que:

1) Uma em dez mulheres NUNCA atingiu o orgasmo.
2) 30% perderam o jeito completamente – e a vontade
3) 40% não chegam ao orgasmo na maioria das vezes em que fazem sexo

Ou seja, entre as mulheres que já chegaram ao clímax, na melhor das hipóteses apenas uma em cada cinco está segura de que atingirá o orgasmo facilmente quando quiser.

Isso me deixa triste. Demonstra que, por mais que os homens comecem a se preocupar um pouco mais com o prazer delas (como diz uma reportagem publicada na EPOCA esta semana), são as mulheres que continuam devendo a si próprias: que tal assumir as rédeas de nosso próprio prazer? Ajudando a nós mesmas e a nossos parceiros a ter um sexo completo, satistafório e pleno?

Jenny Hare trabalhou durante anos como terapeuta sexual, conselheira e colunista. O que aprendeu ouvindo as histórias pessoas de cada uma é que “as razões das dificuldades para atingir o clímax são muitas e variadas e, na maioria das vezes, várias dessas razões reunidas inibem a habilidade natural”.

Decidiu então escrever uma espécie de manual “para você, que não está tendo orgasmos neste momento, acha difícil, incerto, ou nunca teve um”. Embora trate mais de relações heterossexuais, várias dicas também podem ser aproveitadas por lésbicas.

Quem quiser se aprofundar mais no tema da localização do orgasmo (clitoriano ou vaginal), leia o livro. Vamos pular aqui esta parte, porque, a meu ver, no fim, os pontos abcd e G importam menos do que a satisfação ou o êxtase que levam ao relaxamento total. Também não vou entrar nessa seara de sexo com ou sem amor. Sei que há mulheres que não conseguem dissociar um do outro. Mas desconfio que isso possa ser, hoje, mais um mito entre mulheres modernas. Se as mulheres realmente achassem que sexo é impossível sem amor, elas não teriam tantas fantasias inconfessáveis. O consenso continua a ser, no entanto, o de que sexo com amor é melhor, muito melhor.

Vamos então às dicas de Hare – das existenciais às mais pragmáticas.

* Crie tempo, dedique tempo
* Ame-se, ame o seu corpo: cultive a autoestima
* Seja a sua melhor amiga: faça as pazes com você mesma
* O prazer dele não pode ser mais importante do que o seu
* Não se faça de vítima
* Tenha bom humor, brinque, ria, relaxe

Como ter orgasmo sozinha:

* Prepare o espírito, pense mais em sexo, perceba os homens (ou as mulheres) atraentes a sua volta
* Escolha um bom lugar: banheira quente é ótimo, especialmente se usar a duchinha. Mas pode ser a cama mesmo., ou o sofá da sala.
* A melhor posição continua a ser deitada, para poder balançar o corpo, girar o quadril e arquear suas costas.
* O toque genital pode ser só com os dedos, ou com ajuda de vibradores. O importante é se conhecer e perceber o que a deixa mais lubrificada.
* O melhor lubrficante continua sendo a própria saliva. Na falta, há vários lubrificantes bons hoje em dia.
* Toque sua pele e outras zonas erógenas, o corpo todo, os bicos dos seios, sinta-se gostosa.
* Esfregar o clitóris, além de não ser necessário, pode causar atrito ou desconforto. (homens ansiosos e inexperientes acham que esfregar o clitóris é “o máximo”. Atenção, mulheres: ensinem a eles como devem tocá-las)
* Não tenha pressa. As preliminares, o ritmo, tudo isso deve ser controlado para que o orgasmo aconteça sem ser buscado. A excitação, por si só, dá enorme prazer.
* Solte o pensamento. Alguns filmes pornôs estimulam a fantasia.
* Pratique, pratique, pratique.

Orientações gerais para seu parceiro:

* Não friccionar o clitóris – não é tão bom, pura e simplesmente
* Seja gentil e sensual. Entenda o que desperta o tesão em sua parceira.
* Não penetrar a vagina com os dedos a menos que ela goste. Cuidado com a unha…
* No sexo oral, mantenha a língua úmida e macia, e seja cuidadoso ao manter os dentes fora da situação.
* A pressa, a excessiva ansiedade, a desatenção com o corpo da mulher, ou a crítica ao corpo da mulher (isso é fatal), tudo isso pode travar sua parceira.

O livro tem muito mais: dicas de exercícios e posições, histórias de mulheres que não conseguem ter orgasmos, os porquês.

É um livro que realmente ajuda a quem precisa. O que você acha? Qual a importância do sexo em sua vida?
E o que você acha de masturbação? Tabu, necessário, é legal?

Fonte: Blog Mulher 7x7

Exercício de reflexão:
Após a leitura do texto responda quantos porcento de parceiras que já passaram pelas suas mãos e você está certo(a) de que proporcionou o orgasmo, aproximadamente.

Como ter orgasmos acompanhada:
* Me ligue ;D

A masturbação é ajuda muito no desenvolvimento sexual, tanto na adolescência quanto na faze adulta, mas cuidado porque como qualquer coisa que causa prazer, vicia, há casos em que homens tem derrame no pênis e acabam tendo de amputa-lo, pode causar impotência por se masturbarem excessivamente e(ou) sem intervalos, portanto não fique fissurada(o) na masturbação nem no sexo (principalmente no sexo), vá devagar e esporadicamente para evitar isso.

Sobre isso dos homens acharem que da prazer só ficar tocando o clitóris sem ser devagar e com carinho é bem verdade, os homens tem que ter mais cuidado nessa areá.

E pobres as mulheres que não conseguem atingir o orgasmo.